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跑步配速计算

距离、用时、配速三者知二求一,并给出常见跑距(5K/10K/半马/全马)完赛预估。本地计算。

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跑步配速计算器能在配速、时速、总时间、距离之间互相换算，帮你规划训练和比赛节奏。计算在浏览器本地完成。

使用步骤

配速怎么算？

配速 = 总时间 ÷ 距离，得到每公里用时；工具也能反过来由配速和距离算总时间。

配速和时速怎么换算？

时速(km/h) = 60 ÷ 每公里配速(分钟)。如配速 6 分/公里 = 10 km/h，工具会自动换算。

马拉松目标怎么定配速？

用目标完赛时间 ÷ 42.195 得到需要的平均配速，训练时按此节奏练习并留出余量。

跑步配速计算是免费的吗？

是。本站所有工具完全免费，无需注册登录、无广告干扰，打开即用。

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